糖尿病人食谱及禁忌有哪些？
时间：2018-11-03
来源：宜唐院外
编辑：daixie
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我们都知道糖尿病人不能吃甜食，但是我们对甜食的定义是什么呢？界限又是什么？我们知道糖果属于甜食，难么玉米、米饭呢，可能很多人就会疑惑它们到底是不是甜食？那么，糖尿病人具体的食谱和禁忌有哪些呢？
首先，糖尿病人不能吃高糖的东西，比如奶油、巧克力、果酱、冰淇淋等等，这些都是人们熟悉的甜食，这些会导致血糖迅速上升，其次，要少吃油腻的东西，油性过大会导致动脉硬化性心脏病的发作，最后，糖尿病患者不宜饮酒、吸烟以及辛辣食物，这些食物有刺激的作用，对身体不好。
同时，糖尿病患者要控制食量，主食也不易过多食用，米饭里的糖分含量也是非常高的，所以建议糖尿病患者少吃，一餐只吃一碗，一般人尽量控制在250-300g的量，具体摄入量还应根据个人情况、工作强度来定。也有很多人会说，那我干脆不吃好了，这样不就不用担心会影响病情，殊不知，如果节食的话，很可能会加重病情，而且导致免疫力下降，抵抗力衰弱的情况，所以，只是糖尿病人的禁忌，即不能不吃东西。
还有一些人会认为，是不是少糖的或者无糖的东西就可以随便食用了？当然不是，不管是什么东西，主要上面含有碳水化合物，那就含糖，因为碳水化合物的另一个名称就是糖。
此外，还要注意的是，并不是只吃素食就能避免糖尿病，我们还是要均匀的摄入营养，保证身体的健康。
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